O pterostilbeno é um composto polifenólico antioxidante da mesma família do resveratrol, encontrado em mirtilos, uvas e nozes. Este polifenol tem atraído atenção na área do antiaging devido às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e ao seu potencial impacto na longevidade. Apresenta uma estrutura semelhante ao resveratrol, mas com melhor actividade biológica devido às suas propriedades, sendo mais facilmente absorvido pelo organismo e oferecendo efeitos mais duradouros.

Os seus beneficios são: 

-Ativação da Sirtuína 1 (SIRT1): Assim como o resveratrol, o pterostilbeno pode ativar as sirtuínas, proteínas associadas à regulação da longevidade e reparo celular.

- Poder antioxidante superior ao resveratrol: Devido à sua estrutura química, o pterostilbeno tem maior biodisponibilidade e efeito antioxidante mais potente que o resveratrol, ajudando a reduzir o stresse oxidativo e a prevenir o envelhecimento celular

- Proteção cardiovascular: Contribui para a redução do colesterol LDL e melhora a função endotelial, protegendo contra as doenças cardiovasculares.

- Melhora a sensibilidade à insulina: Pode auxiliar na regulação da glicose no sangue, reduzindo o risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2.

- Neuroproteção e saúde cognitiva: Atua na proteção neuronal contra o declínio cognitivo e pode ter um papel na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.

Em termos comparativos -  Pterostilbeno vs. Resveratrol: 

- Biodisponibilidade: O pterostilbeno é melhor absorvido e tem maior meia-vida no organismo

- Eficácia: Possui efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios mais potentes

- Suplementação: Geralmente é utilizado em doses menores que o resveratrol devido à sua potência ser superior

Dosagem normalmente recomendada de Pterostilbeno: 

50 – 150 mg/dia ? Para manutenção da saúde e ação antioxidante.
150 – 300 mg/dia ? Para suporte cognitivo e cardiovascular.
até 500 mg/dia ? Em casos específicos, sob orientação profissional.