HSN – Glicina Em Pó Vegan – 150g
4,95€
Glicina em pó 100% pura. É um aminoácido não essencial com papel estrutural e funcional no organismo. Útil em estratégias de apoio ao descanso, recuperação, síntese de colagénio e equilíbrio metabólico.
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A Glicina da HSN é um suplemento alimentar em pó composto exclusivamente por glicina, um aminoácido simples, de baixo peso molecular, naturalmente presente nas proteínas do organismo e especialmente abundante no colagénio.
É uma opção versátil para quem procura reforçar a ingestão deste aminoácido de forma prática, sem cápsulas, sem excipientes e sem ingredientes adicionais. Pode ser misturada em água, infusões, batidos, iogurtes, papas ou outras preparações alimentares, com a vantagem de apresentar um sabor naturalmente doce e suave.
Do ponto de vista mais técnico, a glicina é um aminoácido proteinogénico não essencial, mas com relevância fisiológica significativa. Participa na síntese de colagénio, glutationa, creatina, sais biliares, purinas e heme. Atua também como neurotransmissor inibitório no sistema nervoso central, sobretudo na medula espinhal e tronco cerebral, e como coagonista dos recetores NMDA, o que ajuda a explicar o seu interesse em áreas como descanso, função neurológica, recuperação e metabolismo celular.
A investigação clínica tem estudado a glicina sobretudo no contexto da qualidade subjetiva do sono, fadiga diurna e desempenho após noites de descanso insuficiente. Alguns estudos em humanos sugerem que a ingestão de glicina antes de dormir pode melhorar parâmetros subjetivos e objetivos de qualidade do sono em pessoas com dificuldade em descansar.
Os seus principais benefícios são:
- Apoio ao descanso e à qualidade do sono: A glicina pode ajudar a criar condições fisiológicas mais favoráveis ao repouso, em parte pela sua ação no sistema nervoso e pela possível influência na termorregulação corporal. Pode ser interessante em pessoas com sono pouco reparador, dificuldade em relaxar ao fim do dia ou sensação de cansaço após noites mal dormidas.
- Suporte à síntese de colagénio: A glicina é um dos aminoácidos mais presentes na estrutura do colagénio. O colagénio tem uma sequência repetitiva rica em glicina, prolina e hidroxiprolina, essencial para a estabilidade da sua estrutura. Por esse motivo, a glicina pode ser útil em estratégias nutricionais orientadas para tecidos conjuntivos, pele, tendões, ligamentos, cartilagem e articulações.
- Apoio à recuperação física: Por participar na síntese proteica, na formação de creatina e no metabolismo celular, a glicina pode ser relevante em pessoas fisicamente ativas, em fases de maior exigência muscular ou em planos nutricionais de suporte à recuperação. Pode ser combinada com proteína, colagénio, creatina ou magnésio, consoante o objetivo nutricional.
- Contributo para a produção de glutationa: A glicina é um dos três aminoácidos necessários para a síntese de glutationa, juntamente com cisteína e glutamato. A glutationa é uma molécula central nos mecanismos antioxidantes endógenos. Esta função torna a glicina interessante em estratégias de apoio ao equilíbrio oxidativo e à saúde celular.
- Apoio ao sistema nervoso: A glicina tem atividade neuromoduladora e participa na regulação de sinais neuronais. Pode ser considerada em protocolos nutricionais de apoio ao relaxamento, descanso mental e equilíbrio neurológico, sobretudo quando integrada numa abordagem global que inclua higiene do sono, gestão de stress e rotina alimentar adequada.
- Sabor naturalmente doce e utilização versátil: A glicina tem um sabor doce natural, sem ser açúcar nem edulcorante artificial. Pode ser usada em bebidas quentes, infusões, batidos ou
receitas, o que facilita a adesão em pessoas que não gostam de cápsulas ou comprimidos.
| Ingrediente | Quantidade |
|---|---|
| Glicina | 5000 mg |
Glicina.
Adultos devem misturar 1 doseador de 5 ml (aprox 5 g) com 200 ml de água e tomar 1 vez por dia.
Armazenar em local fresco (abaixo de 25°C), seco e escuro.
Não exceda a dose diária expressamente recomendada.
Manter fora do alcance de crianças mais novas.
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. É necessário manter uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.
As equivalências doseador/quantidade de produto (gramas ou miligramas) são indicativas, pois a densidade dos produtos em pó pode variar entre sabores e lotes.
Recomendamos a utilização de uma balança de cozinha nos casos em que é necessária uma dosagem precisa.
A Glicina da HSN destina-se a adultos que pretendem reforçar a ingestão deste aminoácido através de uma fórmula simples, pura e sem aditivos, podendo ser indicada para:
- Pessoas com sono pouco reparador ou dificuldade em relaxar ao final do dia
- Apoio nutricional em fases de maior cansaço físico ou mental
- Estratégias nutricionais dirigidas à saúde dos tecidos conjuntivos, como pele, tendões, ligamentos e articulações
- Apoio à síntese de colagénio, especialmente em combinação com vitamina C, colagénio ou proteína adequada
- Pessoas fisicamente ativas ou atletas com maior exigência de recuperação muscular
- Apoio nutricional aos mecanismos antioxidantes endógenos, pela participação na síntese de glutationa
- Pessoas que procuram uma alternativa em pó, sem cápsulas, com boa solubilidade
- Dietas vegetarianas e vegans
- Pessoas que procuram um aminoácido puro, sem aditivos, sem lactose, sem glúten e sem edulcorantes
| Peso | 160,00 g |
|---|---|
| Quantidade | 150 g |
| Alegações de Produto | Adequado a Vegans, Dieta Vegetariana |
