Sabes o que são ómega 3 (ácidos gordos)?

Sabes o que são ómega 3 (ácidos gordos)?

Todos eles são essenciais para o organismo, ou seja, não são produzidos internamente, mas os ómega 6 e 9 são mais facilmente obtidos através da alimentação que fazemos no nosso dia a dia, o que não acontece com o ómega 3, sendo necessária e desejável a sua suplementação diária.

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